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10월 19일 수요일

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아침 고구마 우유
점심 고기만두 후 소금빵
저녁 골뱅이무침 아들 함박스테이크 두조각 남긴거 먹음
간식 귤1개


스트레칭
줄넘기 3200개
싯업 120
레그레이즈 120
크런치 120

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