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10월 19일 (음식 551kcal, 운동 214kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

551/ 1293

214/ 215

성공
(741)

점심식사 : 286kcal (51.91%)

양상추 11kcal
[하림] 닭가슴살 오리지널 147kcal
파프리카 12kcal
오이 4kcal
머스타드 하인즈옐로우머스타드 8kcal
단호박 99kcal
(영양제) 비타민C 비타민C1000고려은단 0kcal
(영양제) 유산균 파마젠유산균의아침 0kcal
(영양제) 종합비타민 센트룸포우먼종합비타민미네랄 5kcal

저녁식사 : 261kcal (47.37%)

양상추 8kcal
[하림] 닭가슴살 오리지널 147kcal
머스타드 하인즈옐로우머스타드 8kcal
오이 9kcal
단호박 79kcal
(영양제) 오메가3 내추럴플러스알티지오메가3 1200 10kcal
(영양제) 칼슘 홀리데이즈칼슘마그네슘징크비타민D 0kcal

야식 : 4kcal (0.73%)
곤약젤리 데이앤곤약젤리 4kcal

운동 : 214kcal
파워워킹 4.46km 214kcal

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