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11월 03일 (음식 692kcal, 운동 784kcal)

오운완! 60kg 향해숴

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

692/ 1248

784/ 208

성공
(1132)

아침식사 : 45kcal (6.50%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

점심식사 : 216kcal (31.21%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 146kcal
[동원] 순닭가슴살 70kcal

오후 간식 : 166kcal (23.99%)
바나나 93kcal
삶은 계란 73kcal

저녁식사 : 265kcal (38.29%)
셀렉스 코어프로틴 로우슈거 105kcal
삶은 계란 160kcal

운동 : 784kcal
스피닝 450kcal
만보걷기 334kcal

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