view-top

11월 21일 (음식 1161kcal, 운동 532kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1161/ 943

532/ 157

성공
(157)

아침식사 : 160kcal (13.78%)

[한미] 완전두유 고칼슘 달콤한맛 65kcal
[네이처밸리] 프로틴바 피넛버터 다크초코 95kcal

점심식사 : 352kcal (30.32%)

김밥 159kcal
계란프라이 89kcal
허닭 닭가슴살 어묵핫바 매운맛 84kcal
오이 9kcal
배추김치(식약처/대표) 11kcal

오후 간식 : 15kcal (1.29%)

티젠 에너지티 15kcal

저녁식사 : 634kcal (54.61%)

곤약밥(쌀7:곤약3) 95kcal
닭볶음탕 352kcal
참이슬 후레쉬 소주 183kcal
간장에 찍어먹는 구운 광천김 4kcal

운동 : 532kcal
보통 걷기 356kcal
스트레칭 176kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 21일 (음식 1039kcal, 운동 260kcal)

다음글 4일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동