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11월 24일 (음식 1148kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1148/ 1786

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성공
(340)

점심식사 : 421kcal (36.67%)

양념 닭가슴살은 처음 사봤는데 넘 맛있당... 웅냥냠 앞으로 달에 5팩 정도는 살까 생각 중

[다신샵] 닭신 소스 닭가슴살 깐풍치킨 120kcal
삶은 달걀 68kcal
마요네즈 91kcal
찰옥수수밥(쌀:옥수수=6:1) 132kcal
단무지 1kcal
상추 2kcal
토마토 (중간크기) 7kcal

오후 간식 : 295kcal (25.70%)

직접 만든 바나나 오트 파운드 케이크 위에 그릭요거트 올려서 냠
프로틴 초코볼도 냠

[다신샵] 초코할시간 127kcal
아이스 아메리카노 10kcal
사과 18kcal
CHOSEN FOODS 아보카도오일 18kcal
[서울우유] 유기농우유 9kcal
[퀘이커] 오트밀 86kcal
바나나 27kcal

저녁식사 : 321kcal (27.96%)

원래 그릭요거트 먹으려고 했는데 간식으로 이미 먹어버려서 뭐먹을까하다가 엄마가 만든 김치찜 머금

[코스트코] 해초샐러드 44kcal
돼지고기김치찜 130kcal
찰옥수수밥(쌀:옥수수=6:1) 147kcal

야식 : 111kcal (9.67%)

궁금해서 사본 고길동에일... 하지만 나는 와인이 좋은 초딩(?!?!)입맛 과제하면서 꿀꺽꿀꺽 마심

맥주 111kcal

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