다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

정체기때 식단

정체기 때는 식단을(칼로리) 더 줄여도 될까요? 1000kcal 정도로요(현재 1500kcal)

이전글 초고도비만+족저근막염. 할 수 있는 운동.

다음글 여 169면 예뻐보이는 체중

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

그럴때에는 치팅데이한번가져줘서 우리몸에 탄수화물이 생기면 정체기에서 벗어날거 같아요
지금 식단에서 더 줄이면 기초대사량이 낮아서 더 안좋을수도 있어요

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동

view-top