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휴식도 반드시 필요한가요?
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그리고, 제일 중요항거는... 체력이 남아야 해요... 그래야~ 내일도 운동하실수 있어요...^^
^^유산소운동의 경우 일주일에 3~4일하고,중간에 근력운동하고...이런 루틴으로...
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