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11월 28일 (음식 1290kcal, 운동 97kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1290/ 1962

97/ 327

성공
(442)

점심식사 : 228kcal (17.67%)
셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 99kcal
켈로그 허니아몬드 시리얼 129kcal

오후 간식 : 360kcal (27.91%)
소고기구이 360kcal

저녁식사 : 702kcal (54.42%)
Dr.You 단백질 바 249kcal
셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 99kcal
쌀밥 265kcal
메추리알장조림 89kcal

운동 : 97kcal
암 풀 다운 24kcal
원 암 시티드 로우 24kcal
덤벨 스윙 로우 24kcal
랫풀다운머신 25kcal

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