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11월 29일 (음식 712kcal, 운동 137kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

712/ 2270

137/ 378

성공
(1317)

아침식사 : 477kcal (66.99%)
Dr.You 단백질 바 249kcal
셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 99kcal
켈로그 허니아몬드 시리얼 129kcal

오후 간식 : 99kcal (13.90%)
셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 99kcal

저녁식사 : 136kcal (19.10%)
닭가슴살 생것(껍질 제거) 136kcal

운동 : 137kcal
레그 컬 42kcal
스미스머신 카프레이즈 12kcal
레그 익스텐션 28kcal
스미스머신 스쿼트 49kcal
힙 어브덕션 6kcal

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