다이어트

일-식운 ㅣ 거의 2년만에 OMAD 실천

다신다이어터

탄탄원츄 12
2022.12.11 20:48 | 조회수 130 | 좋아요 0

할롱요

오늘은 거의 2년만에 1일1식 실시했어요. 4일전에 산 찰옥수수를 빨리 처리해야 해서 점심으로 먹었어요. 3종류의 크림치즈랑 같이 먹으니 더 맛 있어요
운동은 복근 30분..그리고 집에서 왔다갔다 하니 거 워킹기록.

요건 아들 점심. 스테이크 세뚱요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 12.11.일.간단1348일차.

다음글 12일차

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|12.12 23:56

신고 0 공감 0

탄탄원츄 인정 인정ᆢㅋㅋㅋ

탄탄원츄
|12.12 10:43

신고 0 공감 0

다산댁 그쵸그쵸😁한끼에 거의 천칼로린 적은 건 아니죠 ㅎㅎ 액채만 일리터 넘고 + 음식...배사 찢어져요 ㅎㅎㅎ

다산댁
|12.12 10:28

신고 0 공감 0

탄탄원츄 ㅎㅎ
저랑 똑같네요
하긴 저도 엄청 머어서 배가 터질듯 먹는데 제사진보고도 적게 먹는다고 하시너라구요ㅋ

탄탄원츄
|12.11 23:09

신고 0 공감 0

다산댁 제 식사 사진이 작아 보이지만 실제로 안그래요 ㅎㅎㅎ부모님 친구들 신랑도 제가 먹는 양보고 놀라요 ㅎㅎㅎ

다산댁
|12.11 23:07

신고 0 공감 0

탄탄원츄 아주 좋은 습관이네요ㅎ
평소에 많이 드시지도 않는데 줄이실 위 사이즈가 있으세요?ㅎㅎ

탄탄원츄
|12.11 23:05

신고 0 공감 0

저는 배가 고파서 먹기 보단 안고파도 정한 시간이 되면 먹는 편요. 음 양이 보기보단 많아요. 액체만 일리터 넘어요 ㅎㅎㅎ그리고 최근엔 늘어난 위 사이즈도 좀 줄여 볼까 하고 ㅎㅎㅎ

다산댁
|12.11 23:02

신고 0 공감 0

1일1식 양이 너무 작네요
배가 많이 고프실듯ᆢㅎ
아들 스테이크 레스토랑에서 파는것 같아요ㅎ👍👍👍

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동