다이어트

12.14.수.간단1351일차.

다신다이어터

다산댁 1 3 3 4
2022.12.14 23:35 | 조회수 131 | 좋아요 0

오늘도 배 빵빵하게 먹었어요 ㅎ
한끼에 너무 몰아먹어서ᆢ
혹시 이게 간헐적폭식 아닌가 싶을때도 있어요ㅠ
그래서 양을 좀 더 줄여야 하나 고민이 되네요ㅠ

날씨가 엄청 춥지만 오늘도 꽁꽁 싸매고 운동하니 땀이 쫙 나네요ㅎ

오늘도 모두 수고들 많으셨어요~^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 20221215 ....간.단 157일차

다음글 수- 식운

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|12.14 23:54

신고 0 공감 0

그럴까요?ㅎ
감사합니다~^^

한달에1kg
|12.14 23:50

신고 0 공감 0

한끼라도 배불리 먹어야죠
더줄이면 운동도 하시는데 쓰러집니다
추운날씨 건강조심하세요

다산댁
|12.14 23:48

신고 0 공감 0

그죠ㅠ
저는 늘 배가 빵빵할때까지 먹고 있으니ᆢㅠㅠ
좋은 조언 감사합니다 ㅎㅎ

탄탄원츄
|12.14 23:41

신고 0 공감 0

맞아요. 간폭식과 잘 구별해서 드셔야 합니다. 아무리 칼로리가 적다고 ..토미토나 오이같은 걸로 빵빵하게 먹어서 위 사이즈를 늘리면 안되요. 전 칼러리를 견과류나 견과류버터들 또는 코코넛 오일로 채웠어요. 수고하셨습니다

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동