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30일 뱃지왕 챌린지7가지ㅡ마무리

다신다이어터

먹어봤던그맛!! 1 1 1 5 6 1 1 4 1 1 1 1 1 2
2022.12.15 11:18 | 조회수 1,400 | 좋아요 4

애플힙.복근.유산소.체지방.
다리라인만들기
플랭크.슬림한팔 챌린지7가지 와우

복근 힙.플랭크는 평상시 하던 챌린지 이지만
나머진 와우 힘들었네요
막내딸이 엄마 운동만한다고 어제 화를 내더라구요ㅠ

시작은 69
마지막은 66

근육량 증가입니다

7가지하면 2시에 거이 자게되더라구요
ㅠ 새벽 운동을 계속 빠졌습니다

다른운동은 거이 못하게 되더라구요 ㅠ
그래서 7가지 다하는건 미련하고
3가지 정도 꾸준히 한다면 큰효과와
좋은 습관이 생겼습니다

몸매가 탄력으로 변하긴 합니다.

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댓글 (9)

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먹어봤던그맛!!
|01.10 07:03

신고 0 공감 0

내봄날시작 글읽어보셨나요??다신 챌린지 7가지 30일동안 꾸준히 하시면됩니다.
무슨운동이든 꾸준히 해보세요

내봄날시작
|01.10 01:29

비밀 댓글 입니다.

먹어봤던그맛!!
|12.28 16:05

신고 0 공감 0

감사합니다

그래#구래
|12.28 16:01

비밀 댓글 입니다.

먹어봤던그맛!!
|12.18 21:00

신고 0 공감 0

예쁜옷입자^^ 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋ 잘한다잘한다
요즘더 빠지고있어요
쭉하려구요

예쁜옷입자^^
|12.18 19:33

신고 0 공감 0

고생하셨습니다 장해요~ 👍

미니쥥
|12.16 10:05

신고 0 공감 0

👏대단하세요😢

쳇바퀴돌리는다람
|12.15 19:53

신고 0 공감 0

와앙~ 멋있어요!!👏👏

mnbvcxzlkj
|12.15 13:09

신고 0 공감 0

7가지나! 대단하세요 수고하셨어요

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