감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복수영
이전글 운동같이하는 동생이 허리가 계속 나가길래... 질문이요!!
다음글 맛있게 먹으면서 빼고싶은데 방법이 없을까요?
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
제가 지금 수영으로 유지하고 있는데요. 수영 체중감량 및 유지에 아주 좋은 운동이에요. 전신운동에 근력운동도 되구요. 공복 수영보다 중요한건 수영 후 식단조절 잘 하시는거에요. 수영하고 이것저것 잘 먹으면 체중이 늘어요 ㅎㅎ
도움은 됩니다만 드라마틱한 변화는 힘들긴해요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
TOP으로 이동
