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12월20일(식단&운동)

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멸치 볶음에 청양고추 다져 밥이랑 쉐킷쉐킷해서
김에 싸먹으면 얼마나 맛있께용~😋
한식 좋아하는 1인으로서 하루 두끼는 밥으로
가야할듯해요^^
운동은 스쿼트 200개,덤벨팔운동 5분이 전부네요~
낼은 날이 조금 풀린다니 걷기로 고고씽해야겠어요^^
몸 잘챙기시며 얼마 안남은 한해 화이팅해요🤗

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