다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

거의 식단의 총칼로리를 저녁에 다채우는데요.

석사마2021
2022.12.21 04:44 | 조회수 76 | 좋아요 0

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거의 총칼로리의 절반이상을 저녁에 채우네요. 어디서 보니 그러면 비만의 지름길이고 성인병 어쩌고... 업무상 저녁늦게 마치고 그러다보니 저녁이 늦어지고 저녁과 회식이 겹쳐지는 경우도 많고 그렇다고 조절하며 식사하기도 어렵고 이래저래 유투브나 알아보는데 좋은 방법 없을까요? 나름 업무중간에 짬을 내 저녁을 먹으려 하는데 이것도 간편식 위주라...다이어트는 식단관리가 결정한다고 하는데 노하우 좀 알려주세요.

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