안녕하세요 현재 11일차 다이어트러고요
아침 ❌
점심(12시) 일반식 1/2
비타민신지니 님 허벅지 안쪽살 운동&팔뚝살 운동&엉밑살 운동
오후간식(16시) 비요트
폼롤러 전신 스트레칭
저녁(20시) 디에트 고구마맛 단백질 쉐이크
매일 물 2리터씩 마시기
취침 8시간씩 자기
하고 있는데 첫 시작할때 키 170 / 66.0 -> 64.8 (-1.2kg)
목표는 55인데 살이 너무 천천히 빠져서 힘들어요
제 다이어트 습관중 뭘 바꾸고 뭘 추가해야될까요 ㅠㅠ
열심히 하곤 있는데 확 변화가 없어 우울해져요
