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1월 2일 식단 & 운동 기록

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식단 >>

아침 . 닭가슴살 밥 사과
점심 서브웨이 로스트치킨 제로콜라
간식 아이스라떼 딸기 1개
저녁. 샌드위치 반
운동후 . 팽이버섯 계란 양파 볶음

운동 >>

유산소 50분
자전거 15분

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