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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

변비 극복 방법좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ

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심하게 칼로리제한 하는것도 아니고, 14-10 또는 16-8 간헐적 단식 하면서 저탄고지에 가깝게 식단 하는 중인데.. 왜 자꾸 변비가 생길까요ㅠㅠㅠㅠ 물도 많이 먹고 야채도 많이 먹고 운동도 하는데..!! 다들 변비 어떻게 극복하시나요??

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