다이어트

2일차

아침 ᆢ후라 현미잡곡
점심 ᆢ 매식 순대국밥에서 순대만
저녁 ᆢ 현미잡곡 누가준 오뎅탕

근손실 예방 셀렉스 3숟갈ᆢ
근육운동도 안하면서 암튼ᆢ

스탭퍼ᆢ 더 글로리 2회차까지 보면서 ㅣ시간 반쯤ᆢ

이전글 [다신 17기] 8일차 식단+운동

다음글 9일차 식단+운동

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동

view-top