다이어트

2일차

아침 ᆢ후라 현미잡곡
점심 ᆢ 매식 순대국밥에서 순대만
저녁 ᆢ 현미잡곡 누가준 오뎅탕

근손실 예방 셀렉스 3숟갈ᆢ
근육운동도 안하면서 암튼ᆢ

스탭퍼ᆢ 더 글로리 2회차까지 보면서 ㅣ시간 반쯤ᆢ

이전글 [다신 17기] 8일차 식단+운동

다음글 9일차 식단+운동

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동

view-top