view-top

3일차

 다신다이어터

view-사진

아침ㅡ어제저녁먹던 오뎅탕에 김치추가 현미 프라이
점심ㅡ매식 올갱이 해장국
저녁 ㅡ 식은현미밥찌끄러기 두부 버섯 곰피 기름에 들들

운동ㅡ 스텝퍼 1시간반ᆢ 더 글로리 3,4편ᆢ보면서ᆢ
학교폭력의 상처는 오래갑니다ᆢ

아ᆢ 원래 105쯤 입는데 95의 트레이닝복 을 구매ᆢ
다리가 완전히 안들어가네요ᆢ
저거 헐렁하게 입는게 목표ᆢ 이번달은 힘들고ᆢ이어서 할거니깐ᆢ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신17기 ㅡ10일차 식단.운동

다음글 2023.01.10..10일차 56.7kg (-2.0g)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동