✔️스트레스를 음식으로 풀려하지 말고 신나게 놀기

개복치 성격이라 스트레스에는 예민한데 몸은 둔한 것 같아요.
스트레스 받으면 바로 매운 게 땡기고 다이어트 부작용으로 단 음식으로 보상을 해줬던 것 같아요~ 그래서 어제는 스트레스 풀러 혼자 코인 노래방 30분 때리고 왔습니다ㅎㅎㅎ 가기까지 귀찮았는데 막상 가서 한곡 부르니까 신나서 아주 재밌게 놀았어요! 평소 같았으면 배달 음식 각이었는데 스트레스가 해소되었는지 운동도 신나게 가고 식단도 나름 잘 지켰습니다!! 아직 2일차라 갈 길이 멀지만 과자 2일만 끊으니 0.8kg빠지네요. 과거의 나 얼마나 먹은거니,, 반성하자

모두의 다이어트 화이팅입니다👏👏👏