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[다신 17기] 12일차 식단&운동일지

 다신다이어터

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점심에 시금치새우국과 잡곡밥, 꽈리고추조림, 계란후라이, 볶음김치 등에 밥먹었어요^^

식사후 한시간정도 산책했는제 날씨가 덥더라구요~
그래도 외투벗고 걸으니 좋았어요~
햇빛을보면 세라토닌호르몬 분비로 기분이 참 좋아져요^^

오후에 초코맛으로 쉐이크 한잔 마셨어요~~

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