한달에1kg 이렇게 가끔 좋은 재료로 많이 드심 오히려 감량에 도움이 되요. 뇌를 속고 있어서..지방을 배출하기.시작하거든요😉그러니 넘 걱정 마세요

한달에1kg 돼지고기 부위가 어떤...돼지고기 앞다리와 목부분이 100그램 단백질 함량 젤 낮은 18그램인데..소갈빈 더 높을 걸로 알고 있어요. 암튼..고등어 200그램 먹어도 40이 넘거든요. 고등어 자주 먹어서 잘 알고 있거랑요

고기가 그래요..ㅎㅎ 칼로리가 높더라구요~~~근데 고기없이 어찌 살까 싶어요...그나마 단백질이라고 우기면서 마음을 달래는거죠..ㅎㅎ

한달에1kg 저 한국에선 여기만큼 운동도 못했어요. 제대로 된 재료로 먹으면 그리 많이 아쪄요. 체중숫자가 올라가도 근육량 때문일수도 있으니..
그트레이너는 대회같은데 준비하나 보죠. 남성이 근육량 캅하려면 운동량도 많은 2500까지 먹어야 하는데..

한달에1kg 근데 고기 드겼는데 단뱍질 기록이 왜 저리 적어요? 100그램당 단백질 함량이 22g최소인데...