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[다신17기 ] 19일차 운동미션. 식단미션.눈바디

다신다이어터

먹어봤던그맛!! 1 1 1 5 6 1 1 4 1 1 1 1 1 2
2023.01.23 15:40 | 조회수 105 | 좋아요 0

2023년1월 20일 금요일
🚴‍♀️운동
✔️새벽ㅡ새벽헬스장 출첵 샤워만 ㅠ
✔️점심ㅡ하이킹 30분❌️
✔️저녁ㅡ홈트
챌리지
애플힙만들기
복근매일하기
플랭크

🍎식단
▶️아침ㅡ사과반쪽 .단백질쉐이크
점심ㅡ곤약바. 어묵3조각
▶️저녁ㅡ단백질쉐이크. 돈가스명절이라 조심해야할것 같아요
ㅠ
계속 먹기만합니다.

00:12

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