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01월 24일 (음식 1380kcal)

다이어트 시작

20시간 공복 후 아침, 점심만 먹으려고했는데; 중간에 배가고파서 저녁을 먹었더니 속이 좋지 않았다ㅜ

내일부터는 오후 3시이후로 공복을 유지하자

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1380/ 1749

0/ 291

성공
(78)

아침식사 : 170kcal (12.32%)
구운계란 70kcal
[넛츠앤베리스] 100칼로리 프로젝트 견과류 100kcal

오전 간식 : 361kcal (26.16%)
구운계란 70kcal
[카페베네] 카페라떼 110kcal
[자연팜] 감말랭이 31kcal
[한국야쿠르트] 얼려먹는 세븐 사과바나나 150kcal

점심식사 : 709kcal (51.38%)
현미밥 305kcal
소불고기 244kcal
팽이버섯 29kcal
배추김치 25kcal
된장국 76kcal
동그랑땡 30kcal

저녁식사 : 140kcal (10.14%)
삶은 달걀 흰자 64kcal
된장국 76kcal

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