다이어트

5개월동안 ..

다신다이어터

갓지하
2014.12.22 23:55 | 조회수 1,518 | 좋아요 8

감사합니다 정확히 31kg감량..
정말 위험한 상황에서 이악물고 운동 했습니다
170cm 98kg 이였는데 174cm 67kg 로 됬네요 식단은 어머니께서 짜주시고 운동은 정말 열심히 하루에 4시간씩.. 여러분 다같이 다이어트 해봐요 !

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댓글 (23)

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으이구으이구
|03.01 00:38

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따로운동 은어떻게하셨어요?

궳셅
|12.31 00:57

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헐대단하세요..앞으로유지도화이팅이에요 !!

딸기우유한사발
|12.27 14:23

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턱선이살아있으시네요 정말뿌듯하실듯!!!

엔케로
|12.26 21:23

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어머님도 갓지하님도 대단하시네요~유지 잘하시고 화이팅하세요!

갓지하
|12.25 14:03

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킨치 본래 운동을 좋아했던 놈이라서요 ^^

갓지하
|12.25 14:02

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킨치 1300칼로리이상 먹지않으려했어요 그리구 6키로 조깅전에 줄넘기 4천개이상 했습니다

야쿠자파마
|12.25 13:30

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ㅊㅎ

킨치
|12.25 13:28

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축하해요. 하루에 약 몇 칼로리 섭취하셨고 약 몇 칼로리 소모하셨어요~??

꼬꼬뿅뿅
|12.24 21:55

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오귀여워졌어요 ㅎㅎ멋지세요 앞으로도 유지멋지게하기를바래요!ㅎㅎ

통통유진
|12.24 21:32

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우와..존경스럽슴돠!!!

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