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[다신 17기] 24일차 식단 + 운동

다신다이어터

프찡이 1 1 1 1
2023.01.30 19:44 | 조회수 131 | 좋아요 1

아침 - 양상추100g 샤인머스켓5알 소금올리브유소량 곤약면200g 사과40g 꼬막100g 저칼로리양념장50g *고구마는배불러서 안먹었습니다

저녁 - 현미밥130g 앞다리살수육200g 사진엔없지만 배추100g 추가로 먹었습니다~

운동 - 줄넘기10분 런닝5km 복싱1시간 팔어깨복근 근력운동

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댓글 (1)

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다시!해보자79
|01.31 08:50

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맛있는 음식.운동도 열심히ㅡ멋쪄요~

1

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