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01월 30일 (음식 824kcal, 운동 105kcal)

다시 시작하는 다이어트!

화이팅!!

간헐적단식
하루1000칼로리컷
설탕, 밀가루, 고탄수 금지
매일 조금이라도 운동 및 스트레칭
잠 푹자고 좋은 컨디션 유지하기
물 많이 마시기
절때 과식하지않기

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

824/ 1263

105/ 210

성공
(334)

아침식사 : 244kcal (29.61%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 130kcal
사과 114kcal

오전 간식 : 158kcal (19.17%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
[자연루] 투데이 너트한줌 요거트 113kcal

점심식사 : 422kcal (51.21%)
[곰곰]병아리콩 곤약누들 20kcal
양배추찜 48kcal
한끼통살 핵불닭맛 135kcal
사과 57kcal
키위 54kcal
48kcal
천혜향 60kcal

운동 : 105kcal
테니스 105kcal

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