다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

회사 식당에서 점심식사 하시는 분들 단백질 부족하면 어떻게 하시나요?

다신다이어터

릭스
2023.02.02 10:35 | 조회수 66 | 좋아요 0

아침, 저녁은 집에서 챙기지만 점심은 강제로 회사 내 식당을 이용하는데요.
식단을 보면 탄수화물 가득이고 단백질은 거의 없어요ㅠㅠ
그런 날은 단백질보조제를 한 번 더 먹는데 신장에 무리가 갈까봐 걱정이 됩니다.
단백질보조제 말고 구운계란 같은거라도 싸갖고 다녀야 할까요?

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 생리통 관련

다음글 물 많이먹기

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

고냥이의하루
|02.02 12:32

신고 0 공감 0 채택된 답변

저도 프로틴 챙겨먹는데 매일 과다용량 먹는가 아니면 신장에 큰 무리 안가요^^

릭스
|02.02 13:28

신고 0 공감 0

감사합니다~ 적당히 챙겨먹어야겠어요^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동