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1/10~2/7

 다신다이어터

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1/10~2/7
체중감량 2.5kg
체지방 감량 2kg
골격근량 0.66kg 감소

단백질 섭취를 늘리고 근력운동을 해야하는데 쉽지 않네요..
그래도 체지방 감소가 잘 되고 있어 만족합니다.

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