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02월 13일 (음식 1189kcal, 운동 334kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1189/ 1247

334/ 208

성공
(184)

아침식사 : 335kcal (28.17%)
[그릭데이] 그릭요거트 172kcal
[그레인킹] 그래놀라 오리지날 163kcal

오전 간식 : 10kcal (0.84%)
[리콜라] 무설탕 레몬민트 허브캔디 10kcal

점심식사 : 464kcal (39.02%)

오뚜기 가뿐한끼 현미밥 215kcal
오징어채볶음 122kcal
배추김치 7kcal
꽈리고추멸치볶음 52kcal
감자채볶음 48kcal
콩나물국 20kcal

오후 간식 : 15kcal (1.26%)

[티젠] 콤부차 레몬 15kcal

저녁식사 : 320kcal (26.91%)

[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 320kcal

야식 : 45kcal (3.78%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

운동 : 334kcal
만보걷기 334kcal

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