우선 술과 야식을 끊으세요~그 비용을 부업한다 생각하시고 먹고싶은 야식의 금액을 메모하세요 돈 번다 생각하시면서::

카니보어를 하시면 어떠실까요?
몸무게가 저도 많이 늘어나서, 운동도 못하고 나이가 드니 아픈곳도 많고, 뭔가 챙길게 많은데 나까지 식단챙기기는 어려운..
그래서 저는 카니보어중인데요, 이제 일주일되어가지만 배고픔이 거의없고, 건강하게 2키로 정도 빠졌어요^^

유투브에 카니보어 검색해서 보세요!!
"다이어트주아" 쌤것도 영상보시고 한번 따라해보시고, 도움이 되면 식단관리구매하셔서 단톡으로 같이 응원하며 정보공유하며 같이 하시는것도 좋을것같아요..

우연히 지나가다가 저랑 비슷한마음에
주제넘지만 글남겨봅니다🧡🧡🧡
점점 30대후반 40대들어서면 몸이 정말
아픈곳이 많아서 무게도 줄여야하고,
근력운동도 나중에 무게가 가벼워지면 하셔야해요..