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02월 13일 (음식 1419kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1419/ 1412

120/ 235

실패
(122)

점심식사 : 453kcal (31.92%)

야채샐러드 69kcal
사과반쪽 75kcal
두부구이 150kcal
식빵 111kcal
[슈퍼넛츠] 땅콩버터 48kcal

오후 간식 : 29kcal (2.04%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 25kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 439kcal (30.94%)
카무트밥 135kcal
나물비빔밥 156kcal
[피코크] 등심 돈까스 60kcal
된장찌개 88kcal

야식 : 498kcal (35.10%)
캔맥주 430kcal
쥐포구이 68kcal

운동 : 120kcal
스트레칭 40kcal
박봄다리운동 80kcal

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