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40대중반 다이어트 시작 뭐부터해야할까요?

다신다이어터

minime44
2023.02.27 09:03 | 조회수 74 | 좋아요 0

키 164.5. 몸무게66.7kg입니다.
코로나전 56~58kg사이 오가던 몸무게가 40대넘어서면서 나이살과 코로나 여파로 아이들과삼시세끼 함께하면서 살이 찌기시작하더니 근육량은 떨어지고 복부와 하체에살이찌면서 좀체 빠지지않네요. 앞자리를5로 바꾸고싶은데
건강에도 적신호가 왔는데 무엇부터시작해야할까요?
고수님들 조언좀. 부탁드려용

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비드어0
|02.27 19:39

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^^간식끊기부터...

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