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02월 27일 (음식 1826kcal, 운동 345kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1826/ 2827

345/ 471

성공
(875)

아침식사 : 284kcal (15.55%)
사과 57kcal
[켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) 122kcal
더단백 단백질 드링크 105kcal

점심식사 : 684kcal (37.46%)
토마토 스파게티 422kcal
[하림] 치킨너겟 210kcal
제로콜라 250ml 0kcal
마늘바게트 52kcal

오후 간식 : 428kcal (23.44%)
[파리바게뜨] 딸기라떼 222kcal
[파리바게뜨] 거제유자차 206kcal

저녁식사 : 430kcal (23.55%)
[신선어람] 리얼 닭가슴살칩 115kcal
비요미 프로틴바 160kcal
파스퇴르 이지 프로틴 시리얼 155kcal

운동 : 345kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 118kcal
레그프레스 21kcal
로잉머신 65kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 141kcal

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