다이어트

3일차 식단, 운동 (초간단 미션-샐러드 식단 인증 포함)

다신다이어터

닷27491040 1
2023.03.03 21:27 | 조회수 36 | 좋아요 1

3월 3일 3일차 공복 몸무게: 69.95

운동: 공복 요가 아쉬탕가 1시간
운동 후 프로틴: 웰렉스 프로핏 초코맛
아침: 스타벅스 아이스 아메리카노, 화이트 콥 샐러드
점심: 통밀 푸실리 파스타(맛살, 명란 알리오 올리오 소스)
저녁: 닭가슴살바 레몬맛, 저지방 우유

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신18기] 3일차 : 체중변화/식단/운동

다음글 [다신 18기] 2일차 식단

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

행복한가족
|03.04 07:23

신고 0 공감 0

응원합니다^^ 자극받고 있어요^^ 건강한 다이어트 화이팅!!

지방퇴출
|03.03 23:57

신고 0 공감 0

매일 상세하게 기록하는게 쉽지않은데 대단하십니다!👏

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동