다이어트

[다신 18기] 2일차 식단 + 운동

[다이어트신 18기] 2일차

[식단]

아침 : 커피믹스*2 구운란*2

점심 : 귀리우유 + 오트밀

간식 - 뽀또, 칙촉, 찰떡파이, 미니약과

저녁 : 몽쉘 *1

야식 : 콤부차 샤인머스캣

p%5F20230309223410%5F8173977674%2Ejpg

[운동]

스피닝

만보걷기

p%5F20230309223733%5F3098729104%2Epng

내일은 아웃백 가는날ㅠㅠㅠㅠ 과식하지 않기!

이전글 다신 보지 말자!! 4일차

다음글 반복되는 폭식과 단식...😢

신고 0 공감 0

저녁을 왜 몽쉘로 드셨지...!! 했는데
내일 아웃백 예정 🥲
먹는 데에 너무 죄책감 갖지는 마세요
이왕 먹는 거 맛있고 즐겁게! 적당히만 먹으면 되니까요 🙌

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동

view-top