다이어트

[다신 18기] 10일차 식단.운동.몸무게 체크

다신다이어터

aa1029
2023.03.15 21:47 | 조회수 38 | 좋아요 0

아침 아몬드6알. 두유
점심 수육. 알배추. 김치. 무말랭이. 쌈장. 콩나물국
저녁 사과. 두유

운동 만보성공! 공복유산소는 실패 ㅜ ㅜ 내일은 꼭! 공복유산소 성공해볼거예요

몸무게 10일차 체크
230306 1일차 69.8kg
230315 10일차 67.8kg (-2kg)

20일차에는 더 감량하길 바라며..화이팅해보겠습니다
우리 모두 화이팅!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 18기] 14일차

다음글 10일차 식단 운동 몸무게

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

shin44
|03.16 08:37

신고 0 공감 0

화이팅

지방퇴출
|03.15 21:58

신고 0 공감 0

탄수화물 하나도 안드신거 너무 대단하십니다!! 저도 다시 맘잡고 칼로리 커트하고있는데 쉽지않네요. 내일 공복유산소 성공하시길 바랄게요!!👏

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동