다이어트

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이제

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최소한만 먹고 운동하면서 위줄이기 5일차인데
이제 몸무게가 더이상 안 줄어들어서
일반식 운동 하려는데 지금 운동보다 1.5배만 늘리면 될까요 2배를 늘려야할까요

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저는 아이들키우면서 재택하면서 도저히 운동을 하고 싶지도 않고 힘들어서 운동을 포기하고 식단에 전염했어요. 그래서 키토를 시작했고 68키로에서 55키로가 되었어요. 키토 유투브만 찾아봐도 식단도 많아요. 맛있는거 먹으면서도 살이 빠지니 스트레스 없이 제일 많이 감량했어요. 최소한만 먹고 운동해서 빼면 계속 평생 그렇게 살지 않음 반드시 요요 와요. 위를 줄이지 마시고 저탄으로 배부르게 드시면서 살빼세요.

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