다이어트

19일차 체중/식단

다신다이어터

앙배츄
2023.03.19 21:53 | 조회수 133 | 좋아요 0

아침에 공복에 체중 재는걸 깜빡해서
아침 점심 저녁 다 챙겨먹고 나름 소화시키고
체중계에 올라갔는데 2kg이 쪄있네용 ㅎㅎ

아침:치킨버거에 / 감튀 조금/ 콜라 대신에 물
점심:와플 반개 / 빵 조금 / 아이스 아메리카노
저녁: 18시에 샤브샤브를 마지막으로 식사 끄읕

양을 조절해서 먹긴했지만 ! 고 칼로리 음식을 많이 먹어서
운동을 더 하다가 자야겠어요🏃‍♀️💪

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신18기] 19일차...타락의 삶 part 2.....

다음글 [다신18기] 18일 타락의 삶...part 1...

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

4n%
|03.19 23:53

신고 0 공감 0

원래 아침보다 저녁에 몸무게가 훨씬 더 많이 나오더라고요!
아무래도 음식 양이라든지, 물 무게도 있을 것 같고요
운동 열심히!! 하시고
꿀잠 주무세요 🙌

앙배츄
|03.19 22:28

신고 0 공감 0

감사합니다!😆 낼도 홧팅🔥

쥬둥이어터
|03.19 22:20

신고 0 공감 0

양조절이 관건이죠!!! 멋있어요!!! 내일도 화이팅🔥

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동