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등산

다신다이어터

왕자22
2023.03.22 00:21 | 조회수 46 | 좋아요 0

등산하고왔는데 운동이 잘되는건지 잘모르겠어요

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댓글 (2)

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비드어0
|03.23 20:20

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이거는 제가 운동하면서 효율 정리해본겁니다...^^

참고해보셔요...

비드어0
|03.23 20:18

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등산 시간과 식단은 어찌하시는지 궁금하네요...^^

저는 일요일 아침에 공복으로 산에 올라가고요.
3~4시간 정도에 -1~-1.5kg 정도 감량됩니다.
그런데~ 저의 경우 등산을 하는 이유는~
뭔가 먹고싶을때... 정리후에 먹는 식으로 이용하고요...

효율로 따진다면~ 달리기가 최고입니다...^^

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