멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
등산
이전글 걷기정도 도움이 될까요?
다음글 생리중 운동
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
이거는 제가 운동하면서 효율 정리해본겁니다...^^ 참고해보셔요...
등산 시간과 식단은 어찌하시는지 궁금하네요...^^저는 일요일 아침에 공복으로 산에 올라가고요.3~4시간 정도에 -1~-1.5kg 정도 감량됩니다.그런데~ 저의 경우 등산을 하는 이유는~뭔가 먹고싶을때... 정리후에 먹는 식으로 이용하고요...효율로 따진다면~ 달리기가 최고입니다...^^
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
TOP으로 이동
