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03월 21일 (음식 1281kcal, 운동 739kcal)

만보 성공

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1281/ 1683

739/ 280

성공
(861)

아침식사 : 461kcal (35.99%)
호박고구마 155kcal
[종근당건강] 멀티비타민 5kcal
벨기에 유산균 다이어트 트리플러스 20kcal
삶은 달걀 136kcal
방울토마토 20kcal
[베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 125kcal

점심식사 : 214kcal (16.71%)
미녀의 석류 콜라겐 64kcal
[서울우유] 스페셜티 카페라떼 마일드 150kcal

저녁식사 : 606kcal (47.31%)
덴마크 요거밀 흑임자 205kcal
청국장찌개 93kcal
[종근당건강] 오메가3 10kcal
54kcal
콩나물무침 38kcal
밥반공기 150kcal
무생채 32kcal
미나리무침 24kcal

운동 : 739kcal
런닝머신 달리기 181kcal
와이드 스쿼트 143kcal
줌바댄스 415kcal

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