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감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

기초대사량이 1300인데요.

 다신다이어터

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기초대사량이 1300이에요.
저 정도는 매일 먹어줘야 하잖아요.
근데 혹시 배가 불러서 못 먹겠어도 억지로라도 먹어서 채워줘야 하나요?
오늘 아침도 사과 반개하고, 고구마(중간크기) 한개, 우유(종이컵 한컵정도)겨우겨우 먹었었어요.
안그럼 점심이나 저녁에 채워야 하는데 자칫 과식이 될까봐서요.
어떻게해야할지 잘 모르겠어요..

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