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밥 대신 콩 먹으면 어떨까요..?

친구 추천으로 밥(쌀) 대신 콩 삶아서 먹으려고 다는데 어떨까요!!?

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콩도 많이먹으면 안좋대요 하루한끼 정도 100그램이나 아님 밥먹고 50그램정도 챙겨먹는게 좋다고 하더라구요 까만콩 강낭콩 흰강낭콩 전부 하루권장량이있어요 저도 하루한끼 콩 으로 대체했엇는데 포만감도있고 좋더라구요

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