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공복유산소
- 다요트aa
- 2023.03.29 09:17 | 조회수 132 | 좋아요 0
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공복유산소
프로 다이어터인 남편이 강추했어요! 30분씩 끊어서 2번 하심을 추천 드려요~ 아침공복에 30분,저녁먹기전 공복에 30분! 공복에 30분 이상하심 근손실있어서 이렇게 하래요~
점심-저녁사이 간식x . 공복유지.
30분씩하니까 확실히 덜 힘들어요~
저용
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