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 다신다이어터

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웨이트 말고 집에서 홈트 50분, 하루에 1시간 씩 빠르게 걷기 해도 운동 효과 괜찮을까요? 보통에서 마름으로 가는 다이어트라 어떤 다이어트가 제일 효과적인지 모르겠어요 ㅠㅠ

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