다이어트

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다이어트 시 근력운동

진꿀
2023.04.03 15:08 | 조회수 63 | 좋아요 0

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다이어트 시작한지 20일 정도 지났는데 살이 너무 더디게 빠져서 고민이에요,,
근력운동을 해야한다는데 몸이 무거워서 일단 초반엔 유산소만 하려고
매일 아침에 공복싸이클이나 공복스텝퍼 50분, 저녁식사 전 실외걷기 1시간이나 싸이클 1시간 탔어요
식단도 완벽하진않아도 나름 챙겨먹는중인데 지금 4키로 정도 빠지고 눈바디는 거의 변화가 없네요....ㅠㅠ
근력운동을 하지않아서 그런걸까요...?ㅠㅠ

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