다이어트

75일차🩷

다신다이어터

개말라보고싶다 1 6 1 5 4
2023.04.14 22:16 | 조회수 47 | 좋아요 0

오늘은 미먼이 최악까지 아니라서~
한 시간 걷고 집으로 왔어요^^

점심으로 방토 캐슈넛 김치 찐고구마 새송이버섯볶음
오후 간식은 쉼+ 레몬 사탕 두개
저녁은 두부계란부침 새송이버섯 스팸계란부침(전 파티쥬ㅋㅋㅋ)
김치 파프리카 쌈장 요래 먹었어요~(캔맥주 한 캔 추가.....하고요ㅠ ㅠ)

만보 못 채워서~
집에서 제자리걸음 해서 채웠어요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘 하루 순삭이네요~
낼은 즐거운 주말 시작이네요~ 낼은 먹고 싶었던 라면을....
먹으려고요♡

오늘도 고생 많으셨어요^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 4.14.금.간단1571일차.

다음글 128일차

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

탄탄원츄
|04.14 22:37

신고 0 공감 0

감량기때 올바른 식판 사용법은 작은 칸에 탄수를 두고, 큰 공간엔 채소와 단백질. 가량기중이시면 고구마 두개가 얼주 220g 175칼로리 정도이거든요. 저녁이 퍼팩트합니다!

다산댁
|04.14 22:18

신고 0 공감 0

건강한 식단에 사탕은 안 드셨으면 더 좋았을텐데요ㅎ
오늘도 만보 채우시고 대단하세요👏👏👏👏

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

TOP으로 이동