감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
심한변비?
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바나나 고구마 미역 다시마 푸룬 등을 간식이나 식단에 넣어주시고 물도 많이 드시고 가벼운 산책이나 조깅을 해보세요 의외로 바나나2개에 미역국 200g이면 해결되는 경우가 왕왕 있어여
넘 심하면 병원가서 마그밀 처방 받으세요 처방 받기 귀찮으시면 약국에도 팔아요 ㅎㅎ
자기 전에 유산균이랑 물 많이 섭취하시는고 한번 추천드립니다 담날 직빵입니다
훌라후프 해보세요 훌라후프가 시간대비 효율은 좀 떨어지는데 돌아가면서 배를 계속자극해주니 쾌변하는데 도움되더라구요
물도 더많이드셔요. 수분이 부족이 많이되나봐요
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