감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
등산 하는게 근력운동도 같이 되는건가요??
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댓글 (3)
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빙고~^^맞아요...그런데~ 제가 테스트해보니...효율(?)은 달리기가 최고입니다.시간대비 감량을 보면~달리기가 감량이 커요...
이거는 제가 운동하면서 정리해본겁니다...^^
등산이 유산소와 하체근력운동이 같이 되는걸로 알고 있어요
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